स्वस्थ बालों के लिए न केवल शैम्पू और कंडीशनर अच्छा होना चाहिए। बल्कि अपने आहार में सुधार करना भी बहुत जरूरी है

। बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो बालों का झड़ना,

रूखापन और कमजोर बालों जैसी समस्याओं को खत्म करने में मदद कर सकें।

 जानें कि अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।

जिससे उनका लुक खराब हो सकता है। इसके अलावा कई लोग बाल झड़ने की समस्या के कारण भी अक्सर तनाव में रहते हैं।

 इसलिए बालों को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है।

बालों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए।

 जो आवश्यक पोषण प्रदान कर सकें। आइए जानते हैं