अक्सर परिवार से झगड़ने के कारण लड़कियां अपने स्वास्थ्य के बारे में भूल जाती हैं।

इस वजह से उन्हें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

अधिकांश लड़कियों में विटामिन, खनिज, कैल्शियम और आयरन की कमी होती है।

पोषक तत्वों की कमी के कारण उन्हें लगातार सिरदर्द, थकान, कमजोरी, शरीर में दर्द, हड्डियों में दर्द, घाव जल्दी ठीक न होना,

जल्दी बीमार पड़ना जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।

 आयरन हमारे रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने में मदद करता है

और एनीमिया को रोकता है। इसलिए इसकी कमी को पूरा करने के लिए गाजर, चुकंदर, गुड़ और बादाम खाएं।

महिलाओं में विटामिन बी12 की कमी अक्सर देखने को मिलती है।