गुड़ में कई विटामिन शामिल होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं। 

 सर्दियों में गुड़ की चाय फिटनेस के लिए काफी उपयोगी मानी जाती है।

गुड़ के सेवन से पेट दर्द और ऐंठन से आराम मिलता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी बीमारियों को आकार देने की क्षमता शरीर को संक्रमण और चुनौती से लड़ने में मदद करती है।

जब हमारा शरीर व्यक्तिगत प्रतिरक्षा के साथ तैयार हो जाता है,

तो यह वायरस, बैक्टीरिया और कई अन्य संक्रमणों को फैलने से रोकने में सक्षम हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान गुड़ की चाय बहुत उपयोगी मानी जाती है।

 इसमें विटामिन जैसे कैलोरी, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और पोषक तत्व होते हैं

 जो गर्भावस्था के दौरान कमजोरी को कम करते हैं। इसके अलावा इससे मां और बच्चा स्वस्थ रहते हैं।